segunda-feira, 14 de setembro de 2015

Por que se deve tomar um banho frio após sair das saunas?


   



Existem várias versões, banho de choque térmico após usar as saunas, banho de contraste, isto faz com que o organismo volte mais rápido às suas funções normais e fecha os poros.

Após o uso da sauna, uma ducha fria ou um banho de piscina gelado são recomendados desde que se esteja com a saúde em ordem. Após o banho de sauna, nosso organismo fica preparado para resistir temperaturas bem abaixo de 0°C e uma ducha fria pode ser ideal para ativar a circulação e assumir função estimulante.

Na Finlândia alternar o calor com um banho gelado no lago que houvesse por perto era obrigatório. Outra opção era rolar na neve. Os adeptos da tradição acreditam que o contraste de temperatura ajudava a prevenir doenças e beneficiava o sistema circulatório.  
 
11 3685-3015



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