Existem várias
versões, banho de choque térmico após usar as saunas, banho de contraste, isto
faz com que o organismo volte mais rápido às suas funções normais e fecha os
poros.
Após o uso da sauna, uma ducha fria
ou um banho de piscina gelado são recomendados desde que se esteja com a saúde
em ordem. Após o banho de sauna, nosso organismo fica preparado para resistir
temperaturas bem abaixo de 0°C e uma ducha fria pode ser ideal para ativar a
circulação e assumir função estimulante.
Na Finlândia alternar o calor com um
banho gelado no lago que houvesse por perto era obrigatório. Outra opção era
rolar na neve. Os adeptos da tradição acreditam que o contraste de temperatura
ajudava a prevenir doenças e beneficiava o sistema circulatório.
11 3685-3015
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